アダルトチルドレンがしてはいけないこと①

さて、今心のことが多く発信されている中で、
アダルトチルドレンにはその性質上様々な落とし穴があります。

今の世の中はSNSで誰でも発信できるし、
AIで適当に生成した動画などもたくさん出回っています。
医療のことやら心のことやら、お金のことやら
煽ったほうがバズるので、
実際その辛さを経験もしていない人が
中身より煽ることを重視しているような
記事や動画も結構あるなと感じます。
自己肯定感をあげよう
というような発信も多いですが、
AIに生成されたり、
フォロワー数確保のために、
流行りのワード入れました、みたいな内容を
上っ面だけをインストールしても
本質からずれてしまい、
自己肯定感を上げる、ということの本質がわからないまま、
こんどは自己肯定感をあげないといけない
or自己肯定感低いあいつは自分より下
という、劣等感優越感地獄にハマるひとも多いです。
自己肯定感を上げる、と検索すると、
自己肯定感を下げてくる人特徴
自己肯定感低い女性特徴
とかでてきたりします。
勿論嫌な人からは離れていいと思いますが、
自己肯定感、、って自分と向き合っていたはずが、
なんか他人を気にしてしまうようなワードがたくさんでてきます。【自己肯定感を下げてくるあいつ】
から離れても自分が変わらないと
また同じように下げてくる相手が
目の前に現れます。
【私より自己肯定感低いあの女】
と感じたところでそれは
自分自身を映し出しただけです、、涙
自己肯定感が低いことを責め続けることになります。
人を下に置くと必ずまた別の誰かより下にいる私、
もセットで経験するようになってます。そして、小さい頃から親の顔色を伺って頑張ってきたアダルトチルドレンがこの
自己肯定感上げるレース
の上に上がってしまうと、とんでもなく辛くなります。

アダルトチルドレンは
本来自己肯定感が低いんです。
でもね、それは親のために、周りのために沢山自分を押し殺して頑張ってきたからです。
優しさがそこには沢山詰まっています！

そんなアダルトチルドレンが自己肯定感レースに乗ってしまうと、自己肯定感の低い自分を
沢山沢山否定してしまうことになります。

そして人には辛い時期も、調子のいい時期もあります。
それは自分のバイオリズムで自分なりの人生の流れと学びがあります。

悪いことばかり起こるのはネガティブだから引き寄せてる。
あの人とうまくいかなかったのは自己肯定感が低いから。

そんなことはありません。

どんな人生の場面も大切な1ページ。
あの人より悪い、、ダメ、、
なんてことは一つもないのです。少々綺麗事に聞こえますが
子供を叱らずに上手に子育てしたり、
旦那様と素敵なパートナーシップをやること
友達がたくさんいること
高学歴高収入
キラキラ輝くこと
充実した毎日を送ること
幸せを感じること
自己肯定感が高いこと
と自分の価値は関係ありません。
それがないと価値のない自分になってしまうなんて、いちいち辛いし疲れる人生。
輝かしい経験は自信につながるし、いいことだけど、
そちらばかりやろうとすると
セットで何か否定されたり失敗した時に深く
ショックをうける体験も必ずついてきます。
もちろんその体験すら素晴らしいものだけど。
なのでアダルトチルドレン克服初期段階では、
絶対に自己肯定感を上げようとしないでください。
病人がジムいくようなものです。